2014年 08月 14日
快眠について |
暑い暑い毎日が続いています。
海・プール・旅行・花火☆
みなさん、夏を満喫し、
元気にお過ごしのことと思います。
今日は8月14日。
8月も中旬に入りましたね。
この8月中旬…
熱中症になる人が増えるそうです!
原因は暑さによる疲れ!!
同じことをしていても、
暑いと疲れが倍増…
しかも自覚症状がなく、
疲れが蓄積して熱中症に
なってしまうようです。
一日の疲れは、
しっかりと寝てリセット
することが大事なんですが…
こう暑くてはなかなか
ぐっすり眠れないですよね。
ぐっすり眠るためには、
エアコンをつけっぱなしに
した方がよいのですが、
節電・電気代…の事を考えると、
「つけっぱなしなんてできない!!」
と思われる方もいます。
そんな方は…就寝後3時間後に切、
5時間後に入、できるように
タイマーをセットするといいそうです。
(そんなにうまくいかない気もしますが…)
日中は太陽の光を浴び、
適度に身体を動かすなどして、
生活リズムを整え、
冷感マットなども使いながら…
しっかりと寝て、
暑い夏を乗り切りましょう!!!
【【中かがやキッズステーション】】
【【 延長預かりのお知らせ 】】
未就園児対象の保育、
中かがやキッズステーションが、
延長保育を始めました。
最長17時までの預かりが
可能です。
この機会をどうぞご利用ください!
詳しくは、中かがや幼稚園へ
お問い合わせください!
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
学校法人 中かがや幼稚園
〒559-0017
大阪府大阪市住之江区中加賀屋2-18-5
tel:06-6685-5525
http://www2.nakakagaya.ed.jp/~n-kagaya/
info@nakakagaya.ed.jp
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
海・プール・旅行・花火☆
みなさん、夏を満喫し、
元気にお過ごしのことと思います。
今日は8月14日。
8月も中旬に入りましたね。
この8月中旬…
熱中症になる人が増えるそうです!
原因は暑さによる疲れ!!
同じことをしていても、
暑いと疲れが倍増…
しかも自覚症状がなく、
疲れが蓄積して熱中症に
なってしまうようです。
一日の疲れは、
しっかりと寝てリセット
することが大事なんですが…
こう暑くてはなかなか
ぐっすり眠れないですよね。
ぐっすり眠るためには、
エアコンをつけっぱなしに
した方がよいのですが、
節電・電気代…の事を考えると、
「つけっぱなしなんてできない!!」
と思われる方もいます。
そんな方は…就寝後3時間後に切、
5時間後に入、できるように
タイマーをセットするといいそうです。
(そんなにうまくいかない気もしますが…)
日中は太陽の光を浴び、
適度に身体を動かすなどして、
生活リズムを整え、
冷感マットなども使いながら…
しっかりと寝て、
暑い夏を乗り切りましょう!!!
【【中かがやキッズステーション】】
【【 延長預かりのお知らせ 】】
未就園児対象の保育、
中かがやキッズステーションが、
延長保育を始めました。
最長17時までの預かりが
可能です。
この機会をどうぞご利用ください!
詳しくは、中かがや幼稚園へ
お問い合わせください!
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学校法人 中かがや幼稚園
〒559-0017
大阪府大阪市住之江区中加賀屋2-18-5
tel:06-6685-5525
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by nakakagaya
| 2014-08-14 12:22
| せんせいからのメッセージ
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