今は【寒(かん）】

日本の冬は寒い！

寒暖差、四季の変化のおかげで、

おいしいくだものができたり、

野菜ができたりするので

ありがたいことですね。

寒さに負けず、体を動かして、

体力をつけましょう。

空気が乾燥しているので、

しっかりうがいをしましょう。

基本的なことを忘れずに行えば

体力がつくので、

スケジュール通り　oｒ　それ以上に

活動でき、毎日が

充実しますね。