2020年 08月 23日
夏バテ対策!! |
毎日、暑い日が続き、ついつい冷たい飲み物や
サラッと食べられる、そうめんやうどんなどに
なってしまいますよね!!
ですが、冷たいものばかりを
食べ続けると胃腸の働きが
弱まります⤵⤵
炭水化物にかたよった食事になると、
栄養バランスがくずれがちになるので、
不足しやすいたんぱく質や
汗をたくさんかくと失われる
ビタミン、ミネラルを意識して
たくさん摂るようにしたいですね♪
食欲増進には、しょうがやしそなどの
香味野菜やカレー粉などの香辛料を
使うと効果的です!!
レモンや酢、梅干しなどは
疲労回復効果があるので
おすすめです♡
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
学校法人 中かがや幼稚園
〒559-0017
大阪府大阪市住之江区中加賀屋2-18-5
tel:06-6685-5525
http://www.nakakagaya.ed.jp/
info@nakakagaya.ed.jp
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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なってしまいますよね!!
ですが、冷たいものばかりを
食べ続けると胃腸の働きが
弱まります⤵⤵
炭水化物にかたよった食事になると、
栄養バランスがくずれがちになるので、
不足しやすいたんぱく質や
汗をたくさんかくと失われる
ビタミン、ミネラルを意識して
たくさん摂るようにしたいですね♪
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香味野菜やカレー粉などの香辛料を
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レモンや酢、梅干しなどは
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大阪府大阪市住之江区中加賀屋2-18-5
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by nakakagaya
| 2020-08-23 12:30
| せんせいからのメッセージ
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