2023年 11月 03日
旬のりんご☆ |
今日は文化の日ですね。
秋も深まり、りんごのおいしい季節です。
りんごにはポリフェノール成分が
多く含まれています。
りんごポリフェノールは、
動脈硬化を抑制したり、
花粉症やアトピー性皮膚炎などの
アレルギー症状を抑えたり、
むし歯の原因となる
歯垢形成酵素の働きを阻止する作用、
肌を白くする作用などがあります。
りんごは約８割が水分でできています。
皮と実の間にも栄養があるので、
皮をむかずに食べられるのもいいですね。
手軽に食べられるので
買いやすい果物のひとつです。
りんごを選ぶ時は、
「全体的に赤く、色つやが良い」
「おしりの部分が深くくぼんでいる」
という点に気をつけると
おいしいりんごにあたりますよ(^^)
旬のものを食べて、
心も身体も満たされましょう☆
学校法人 中かがや幼稚園
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by nakakagaya
| 2023-11-03 12:00
| せんせいからのメッセージ
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